Beter in slaap vallen: 6 tips en een slaaprobot!

Beperken van stimuli is het meest effectieve middel tegen chronische slapeloosheid. Dit blijkt onder andere uit studies gepubliceerd in Behavior Modification (1998) en gedaan door de Amerikaanse Academy of Sleep Medicine (2006). Op de volgende manier kun je deze...

MindKing breidt aanbod uit: 24 uur per dag je stress verminderen

Vanaf 7 januari wordt het 24-uurs stress reductie programma van MindKing uitgebreid met het gebruik van een revolutionaire nieuwe tool. Deze tool zorgt ervoor dat je ademhaling geleidelijk trager wordt. Hierdoor worden je hartslag en bloeddruk verlaagd, voel je je...

GGZ Heuvelrug gaat unieke samenwerking aan

Stress vormt in de huidige samenleving een alsmaar groter probleem. Van nature biedt stress bescherming in onverwachtse, bedreigende situaties. Maar steeds vaker raakt ons stresssysteem ontregeld, met alle gevolgen van dien. In het ergste geval ontstaat een vicieuze...

‘Niet slapen’ door stress, heel functioneel!?

Het is goed dat we door spanning niet in slaap vallen. Als we in een gevaarlijke omgeving zijn is het namelijk heel belangrijk om alert te zijn op wat er gebeurt. En als we dan toch in slaap vallen, dat dit maar een lichte oppervlakkige slaap is. Hierdoor worden we...

Over-stresst maakt ziek!

In ons vorige blog werd de helpende werking van stress beschreven. Het kan echter ook gebeuren dat ons lichaam op zoek is naar een nieuwe balans, doch dat deze niet gevonden wordt. Het stress systeem raakt dan ontregeld. Uit allerlei onderzoeken blijkt dat er dan ook...

Stress helpt!

Ons lichaam is voortdurend op zoek naar een natuurlijke balans. Onze omgeving zorgt er echter voor dat we steeds weer uit balans raken. Gelukkig hebben we als mens een groot aantal mechanismen ontwikkeld om weer terug in balans te komen. De stress respons helpt...