MindCoaches

Beter in slaap vallen: 6 tips en een slaaprobot!

Beperken van stimuli is het meest effectieve middel tegen chronische slapeloosheid. Dit blijkt onder andere uit studies gepubliceerd in Behavior Modification (1998) en gedaan door de Amerikaanse Academy of Sleep Medicine (2006). Op de volgende manier kun je deze...

Lees meer

GGZ Heuvelrug gaat unieke samenwerking aan

Stress vormt in de huidige samenleving een alsmaar groter probleem. Van nature biedt stress bescherming in onverwachtse, bedreigende situaties. Maar steeds vaker raakt ons stresssysteem ontregeld, met alle gevolgen van dien. In het ergste geval ontstaat een vicieuze...

Lees meer

‘Niet slapen’ door stress, heel functioneel!?

Het is goed dat we door spanning niet in slaap vallen. Als we in een gevaarlijke omgeving zijn is het namelijk heel belangrijk om alert te zijn op wat er gebeurt. En als we dan toch in slaap vallen, dat dit maar een lichte oppervlakkige slaap is. Hierdoor worden we...

Lees meer

Over-stresst maakt ziek!

In ons vorige blog werd de helpende werking van stress beschreven. Het kan echter ook gebeuren dat ons lichaam op zoek is naar een nieuwe balans, doch dat deze niet gevonden wordt. Het stress systeem raakt dan ontregeld. Uit allerlei onderzoeken blijkt dat er dan ook...

Lees meer

Stress helpt!

Ons lichaam is voortdurend op zoek naar een natuurlijke balans. Onze omgeving zorgt er echter voor dat we steeds weer uit balans raken. Gelukkig hebben we als mens een groot aantal mechanismen ontwikkeld om weer terug in balans te komen. De stress respons helpt...

Lees meer

5 tips om chronische stress te verminderen

Een tijdje terug schreven wij een blog over chronische stress. Daarin leggen we uit wat chronische stress precies is en waarom het zo gevaarlijk is. Maar wat kun je zelf doen om chronische stress te verminderen? In dit blog geven we 5 tips waarmee je zelf aan de slag...

Lees meer

Chronische stress, wat is dat eigenlijk?

Iedereen heeft weleens last van stress. Zeker in de drukke maatschappij waarin we tegenwoordig leven. Zo nu en dan een stressgevoel kan ook niet veel kwaad. Het kan helpen om scherp te blijven in situaties waarin dat nodig is. Maar het wordt wel gevaarlijk als het...

Lees meer

De 3 zekerheden van MindKing:

24 uur per dag

U krijgt methodes aangereikt waarmee u 24 uur per dag uw stress-systeem kunt beïnvloeden.
 

meten is weten

Op basis van meetgegevens wordt de behandeling bijgesteld en geëvalueerd. Daarnaast wordt zoveel mogelijk evidence based gewerkt.

maatwerk

Iedereen is anders, daarom is het bieden van een op uw maat gerichte aanpak het best werkzaam.