Ontwikkeld door GGZ-psychologen

i

Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek

Maakt gebruik van een hartslagmeter

Chronische stress DIY incl. HRV meter

Aanbieding!
  • Krijg inzicht in je stressniveau
  • Ontwikkel vaardigheden om je stressniveau te beïnvloeden via Heart Rate Variability
  • Krijg je chronische stress onder controle
  • Leer wanneer het jou uitkomt
  • Pas technieken meteen toe in de praktijk

Oorspronkelijke prijs was: €249,00.Huidige prijs is: €199,00.

Geef je mening en krijg €100,- korting!

 

Wanneer je in je winkelwagen de code MindKing23 invult, krijg je €100,- korting! Er zullen een aantal telefoongesprekken plaatsvinden voor de doorontwikkeling van het programma. Dit zal per gesprek ongeveer 10 minuten in beslag nemen. Het enige wat jij hoeft te doen, is je mening geven! Draag bij aan de doorontwikkeling van het DIY-programma en gebruik de kortingscode!

Iedereen heeft weleens last van stress. Zeker in de hectische maatschappij van vandaag. Zo nu en dan een stressgevoel kan niet veel kwaad, het kan als prikkel dienen om scherp te blijven in situaties waarin dat nodig is. Maar het wordt wel gevaarlijk als het vaker voorkomt en het omslaat in chronische stress.

Onderschat symptomen niet

De druk van het managen van werk, relaties, kinderen en vrienden kan soms overweldigend zijn. Het is niet ongewoon om:

  • je machteloos te voelen
  • geen energie meer te hebben voor leuke activiteiten
  • constant het gevoel te hebben dat je te veel op je bord hebt liggen

Dit kan leiden tot een voortdurende dreiging van overspannenheid of zelfs een burn-out

Chronische stress DIY

Om te voorkomen dat je chronische stress doorslaat in een burn-out, kan je leren om je stressniveau te reguleren. Ons DIY-programma is speciaal ontworpen voor jou en anderen die de druk van de maatschappij ervaren. In vijf sessies leer je effectief omgaan met stress, door middel van:

  • Inzicht in je stressniveau
  • Vaardigheden om je stressniveau te beïnvloeden
  • Technieken om stress in de praktijk onder controle te krijgen

 

Jouw welzijn, onze expertise

Het DIY-programma, zorgvuldig samengesteld door experts van GGZ-Heuvelrug, biedt praktische oefeningen die je in je eigen tempo kunt uitvoeren. Elke week ontvang je een nieuwe sessie, waardoor je voldoende tijd hebt om de oefening eigen te maken. We moedigen aan om de inhoud van elke sessie te bespreken met iemand in je omgeving. Dit kan je helpen het maximale uit het programma te halen.

 

Extra ondersteuning: gratis HRV-meter

Als extraatje ontvang je een gratis HRV-meter bij dit programma. Deze meet je hartslag en kan worden gekoppeld aan een app (zowel IOS als Android). In een van de eerste sessies krijg je instructies over hoe je dit apparaat het beste kunt gebruiken om je stressniveau te monitoren. Zo krijg je snel inzicht en leer je nog beter hoe je zelf je stressniveau kunt beheersen.

Heb je nog vragen of wil je meer informatie? Neem contact met ons op. Onze experts staan klaar om je verder te helpen!

Download hier ons whitepaper!

In ons whitepaper geven we je een overzicht van de oorzaken, symptomen en effecten van chronische stress, evenals mogelijke strategieën om ermee om te gaan.

  • Zo nu en dan (als we iets te melden hebben) versturen wij een nieuwsbrief. Wil je deze nieuwsbrief ook ontvangen? Geef dat hieronder dan aan. Je kunt op elk gewenst moment uitschrijven.

Chronische stress verminderen